cómo superar el rechazo Secrets

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: eres testigo de ti mismo y te percibes como bueno o malo, digno o no digno, por ejemplo. Es un juicio de valor. 

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El perfeccionismo extremo puede llevar a una autoevaluación negativa. Las personas que se exigen un estándar inalcanzable tienden a sentir que nunca son lo suficientemente buenos, lo que contribuye a la baja autoestima.

Las experiencias traumáticas o el abuso en la infancia pueden tener un impacto duradero en la autoestima de una persona. El daño emocional sufrido en etapas tempranas de la vida puede llevar a una baja autoestima en la edad adulta.

Amarse a uno mismo es, como hemos visto en el segundo punto, despojarnos de máscaras y convencionalismos. No debes agradar a todo el mundo: si te muestras tal como eres, muchos sabrán apreciar tu honestidad y gustarán de compartir buenos ratos contigo.

Sin embargo, una autoestima demasiado alta puede ser perjudicial, lo que lleva a un exceso de confianza en nuestras habilidades y una falta de voluntad para explorar nuestros defectos.

Cuida tu cuerpo: Ejercicio, alimentación saludable y descanso son fundamentales para sentirte bien contigo mismo.

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Reconocer tu propio valor es una habilidad elementary para lograr el éxito y la felicidad en la vida. Cuando eres capaz de apreciar tus cualidades, talentos y logros, te conviertes en una persona más segura de ti misma y capaz de enfrentar desafíos con mayor determinación.

Toma los cumplidos en serio y reacciona positivamente. Decir “gracias” y sonreír funcionará muy bien. Hazle saber a la persona que realmente aprecias su cumplido y esfuérzate por llegar al punto en el que aceptes los cumplidos de corazón.

Si quieres que la otra persona vuelva a recuperar la confianza en ti, lo primero que debes hacer es asumir que te equivocaste y que la culpa es tuya, al menos parcialmente.

Para aumentar la confianza en ti mismo, cambia tus pensamientos negativos por pensamientos positivos, como “Puedo hacerlo” y “Soy encantador tal como soy”. Concéntrate en get more info tus talentos y comprende que no tienes que ser hábil para todo.

Una de las principales medidas para aprender a quererte a ti mismo/a es cuidar de tu salud, tanto en lo básico como en los aspectos más indirectamente relacionados con el buen funcionamiento del organismo (por ejemplo, la higiene corporal).

El rechazo es una experiencia desafiante y desalentadora que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas.